中考成功从“心”开始

发布:佚名 更新:2009-6-9 17:30:00 来源:京翰教育中心 录入:long 人气: 【发表评论()】【文字：大 小】

　　面对中考，考生主要应对的就是两种负面情绪，一是过分焦躁，二是过分懈怠，一松一紧都不利于考生的考场发挥。考生们可以自我检测一下，看看自己有没有以下的几种症状，如果有相似的感觉，那你就要自己调节一下了，别让坏情绪影响了你的中考。
　　
　　焦躁型
　　
　　具有这种心理的考生主要表现为频繁地想上厕所、肚子疼、过度忧虑难以入睡、脾气暴躁、耳鸣、恶心，总觉得还有很多复习题没有看完……
　　
　　对策：引起考生紧张的重要原因是诸如考不好不能进重点高中、没法向父母交代的担忧，可是这种担忧不仅于事无补，反而影响了平时的复习和临场的发挥。考生和家长首先要了解，考前出现情绪波动是很正常的，适度的焦躁也不会影响考生发挥，但过度就不好了。
　　
　　因此，在临近考试时，考生要做到过程和结果的分离，即考生只要注重平时的复习，努力提高自身知识水平就行了，至于考试结果则不要过多地考虑。
　　
　　

---